前段时间，杨紫上了综艺节目，彻彻底底地暴露出自己的吃货本性，大晚上地和关关(乔欣)一起煮了泡面。这鬼马精灵的家伙，真的是瞬间让我们想起之前为了拍戏整整瘦了14斤

到处都是美容院，健身会所，对于像小编这种既想瘦又不想动的人来说有什么方法瘦身呢？下面这种方法很简单，免费赠送瘦身秘诀给你，拿走不谢！

瘦身秘诀有哪些？“世界上没有丑女人，只有懒女人”。难道懒女人就注定与减肥无缘了吗?其实不是。有些减肥的方式适合懒人的，下面就让小编告诉你这9大懒人瘦身秘诀吧！

二十分钟提臀瘦身操 让你速减五公斤，放一些激烈的摇滚乐，20分钟连续地(注意：不可间断)做这套练习，每周三次。坚持下去，不出一个月即会收到明显效果。

韩女星火辣身材成功记，李孝利：每天都会坚持游泳一个小时

女人瘦身绝招，

20分钟练出好身材，一、以收缩大肌肉为主脚放在椅子上，身体仰卧在地板上。一面慢慢呼气，一面看着肚脐，抬起上半身。以手肘碰触膝盖，注意力集中在腹肌上。１０次为一组，做２组。以自然姿势站好，一边甩动手臂，一边随着音乐弯曲膝盖成９０度，再伸直、上下运动。此一动作对腿部很有效果。２０次为一组，做２组。二、强化平日较少使用的肌肉手叉腰，背肌伸直站好。右脚往前跨一大步，重心放在右脚，左膝着地待１０秒钟后，起立伸直双腿，此项运动具有结实大腿的效果。１０次为一组，左右各做２组。手叉腰，背肌伸直站好。左脚往侧边跨一大步，重

五个小秘诀让你拥有惹火身材，

每天3杯水 助你成功瘦身，