夏季减肥 巧用食物来瘦腿，三、保鲜膜瘦腿1、在大腿及大腿和臀部相连处涂抹脂肪分解凝胶。涂好后缠上有弹力的绷带。涂上冷冻液，大约45分钟后去掉弹力绷带。2、最好用保鲜膜将腿全部裹住。出过汗后用冷水毛巾擦去，使腿部肌肤更加光滑，富有弹性。3、把腿叉开，比肩稍宽，用手去握脚后跟。把腰压低，与腿和臀部成直角。四、生姜水泡澡瘦腿每天或每两天泡一次热水澡，或是在热水中加入生姜。方法：用搥排骨肉的捶肉棒把姜敲碎，加入泡澡的热水中，如果想让生姜里的汁液全都发挥出来，可以将敲碎的姜末先放入茶壶里用小火煮开，再倒入澡盆中。五

四种坐姿 坐 出迷人大腿，

想要瘦腿 这六大美食是首选，