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睡眠睡眠时间如何提高睡眠质量睡眠不好

提高睡眠质量的好方法
一、睡眠要适量。一个人晚上睡眠6~8个小时，才能够使人体功能达到高峰，但也不宜睡得过多。
标签: 睡眠睡眠时间如何提高睡眠质量睡眠不好 编辑：植发之家 2012-11-07 养生保健

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