虽说夏天适当出汗，有助于排毒，但假如没出对汗，很容易生病。无论是挤地铁，还是在路上行走，都免不了与汗珠子相伴。所以在夏天人就容易中暑、感冒，这多多少少都与出汗出不对有关系。所以无论是爱吹空调的你，还是热爱户外活动的他，都应警惕夏季独有特色——夏季感冒!

8月7号就是立秋了，标志着炎热的夏天就要过去，凉爽的秋天已经到来。立秋是由热转凉的交接节气，早晚比较凉、温差大，可午间依然闷热。此时人易倦怠、乏力，所以清热解暑要继续，要多喝水、淡茶、菜汤等。老年人在此时易发生心脑血管意外，所以要特别注意防暑降温，喝些绿豆汤或吃些莲子粥很有益处。”隋医生说，“此外，尽量少吃葱、姜、蒜、韭菜、辣椒等辛辣、油炸、酒和干燥的膨化食品，适当多食酸味水果和蔬菜以助养肺。”