腿部有肌肉要怎么减肥，首先，最好不要采取药物瘦腿，锻炼即可瘦身又可健身，终身受益!嘿嘿!!!

腿部要如何减肥呢，一，首先把双脚打开坐下，把右脚弯曲折进到你身体内侧，左手要抓着伸直的左脚板，然后身体往下压。这动作维持十秒，而且要左右轮流做。