失眠大多数是因为精神紧张引起的。睡过之后精力没有恢复。失眠严重影响了正常的工作和学习生活，给人带来很大的困扰。因此我们必须采取一些手段来治疗失眠，食疗就是一个很好的办法。下面小编给大家讲述下晚上睡觉失眠怎么办。