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如果经常熬夜,正常运行规律就会被打乱,激素的分泌规律也将改变,使生命器官遭受不同程度的损害,甚至缩短寿命。尤其对各位mm来说,晚睡的理由实在太多了。那么在晚睡的前提下如何做好补救就是大家亟待了解的——