在生活中有些人遇到不顺心的事很容易生闷气，情志得不到舒展，这样会使他们感到胸闷呼吸困难的症状。老一辈的人会劝导年轻人心胸要宽广，凡事不要钻牛角尖，因为他们知道这对自己的身体并无好处。那感觉自己胸闷呼吸困难怎么办，有什么办法应对吗？