夏季的精神调摄，应符合自然界阳气旺盛的特点，主动调节情志，保持恬静愉快的心境，胸怀宽阔，即“夏季要放”。只有精神饱满，机体气机舒畅，情绪向外呈现出对外界事物的浓厚的兴趣，才能使精神之英华适应夏季，以成其秀美。