冬天，天寒地冻，是阴极时期，也是阴阳都易失调的时候。冬天天气虽然寒冷，但有一部分人，因为失于调养而易生内热，内热又可伤阴，导致阴亏。所以，冬天不但要养阳，也要养阴。冬季养阴，是指冬天里要去养我们身体的阴，那何为阴?我理解中医是建立在阴阳学说的一门哲学，气血说阳为人的气，阴为血，而阴还要包括人体里的各种津液，比如：眼泪、唾液、鼻涕、汗液、便溏、白带、精液等等。知道了阴，还得明白养的道理。养不全是补充，还有修复体内各种跑冒滴漏。