抑郁症是一种比较常见的精神病疾病，对于抑郁症的治疗方法无外乎心理治疗和药物治疗这两大方向，那么你知道抑郁症的自我治疗方法吗？怎么自我治疗呢？下面小编给大家详细的讲解一下抑郁症的自我治疗的内容。