胃口差、腹胀、消化不良……身体遭遇不适时，你首先想到的是求助于药物?但是，是药三分毒，药物吃多了，就会产生副作用。其实，从运动生理学的角度来看，合理的锻炼对改善消化功能是有良好效果的。