英国《每日邮报》12月8日报道称，调查发现，38%的英国人饱受睡眠不足困扰。营养治疗师Rick Hay将会为您介绍11种最有助于睡眠的食物。数百年来，人们一直在使用食物和草药帮助睡眠。现在，我们会帮您解释这些传统食疗法促进睡眠的原因。