早餐是一天当中最重要的一餐，不但要吃的好还要有营养，那么对于减肥的人来说就是一个问题了，下面给大家介绍一下早餐吃什么能减肥，希望小编今天的介绍能够给大家带来帮助。

早餐吃什么可以减肥，美国研究人员的调查结果表明，在女性中，即使考虑到锻炼和总热量摄入等因素，吃麦片当早餐的女性体重超重的几率仍比不吃早餐的人低30%。但是，喜欢其他食品做早餐的女性超重的几率与不吃早餐的女性类似。