肾是我们身上的一个重要的器官，对我们的新陈代谢，发挥着很大的作用。肾不好的话，很多身体里废弃的物质与毒素就排不出体外，从而引起其他的一些疾病。下面小编教大家怎样保养肾。

中医认为肾含真阴和真阳，五脏之阴非肾阴不能滋，五脏之阳非肾阳不能养。冬在五脏应肾，而体之阴阳根之于肾，因此冬季摄生的重点是调摄肾之阴阳。“肾者主蛰，封藏之本”，因而冬季养肾必须慎防房事，保护住精血。