六个乌发食补小偏方，①桑葚饮：鲜桑葚加水煎煮，每30分钟取煎液1次，然后加水再煎，共取煎液2次。合并煎液后，再以小火煎熬浓缩，至较为砧稠时，加蜂蜜煮沸，待冷后装瓶备用。每次以温水冲化饮用1大匙。