研究表明，高血压、动脉粥样硬化、高血脂、血液黏度增高等，是导致中风的主要危险因素，但其往往是因生活“小事”诱发的，所以要想减少与避免中风的发生，就必须从生活小事做起。

脑血管疾病为国人十大死因之一，相较于男性，女性中风的风险较高，罹患中风之死亡率较高，中风所导致的认知功能伤害也较严重，中风后有更高的忧郁与住院的风险;另女性与怀孕相关的糖尿病、子癫前症、使用贺尔蒙避孕药物、更年期的贺尔蒙补充治疗等，亦会增加女性中风的风险。

饮食西化又忽略三高控制，每年都有很多老人中风，其中一部分人因中风导致失能，天气逐渐转凉，将进入中风高峰期;医师提醒民众除注意饮食、控制三高，也可请医师调整药物剂量，因中风后失能，有一到两人会产生忧郁，拒绝后续复健、服药，甚至自残。