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重要的

瑜伽要练的不只是动作，更重要的是呼吸
瑜伽重要的不止是动作，还有在体式中的呼吸掌控。在我们上瑜伽课程的时候，瑜伽教师会一边知道我们的动作要点，一边提示配合的呼气或者吸气。对于很多初学者来说，经常会专注动作忘记呼吸，或者关注呼吸顾不到动
标签: 瑜伽要练的不只是动作更重要的是 编辑：植发之家 2018-06-12 瑜伽动作

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