左旋肉碱有减肥的作用，还有提高耐力和抗疲劳的功效，所以一直被大家关注，那么左旋肉碱摄入量多少才可以不对身体存在伤害，它有哪些副作用呢？下面还是随小编一起去了解一下吧。