现如今，很多人喜欢做仰卧起坐锻炼腹部，做仰卧起坐能减肚子上的脂肪，而且这种简单的运动在家里就能完成。但是仰卧起坐做的太快，是很多人的通病，传统的仰卧起坐在军事训练、武术中仍是必修科目，不过目前一些专家的研究表明，仰卧起坐是有危险性的。