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气功养生 带你认识健身气功的十大好处(气功养生 带你认识健身气功的十大好处和坏处)
发布时间:2022-12-31 11:20:47 阅读量:
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健身气功是中华民族的一项传统运动,重在锻炼人& # 039;s自己的身体,呼吸与呼吸,协调鱼的各个方面于一体& # 039;的头脑。学好气功不仅可以强身& # 039;而且在身体各部分的血液循环中起着重要的作用。气功是如何提高某些生物机能的?让& # 039;让我们看一看。
1.理想地改善和调节神经系统的功能。
到了一定年龄,有些人感觉记忆力下降明显。有些人死了,80%或90%的大脑仍然无法运作。怎样才能让不用的脑细胞得到开发?从生物电上观察到,当气功中人的脑细胞被激发时,会形成很强的生物电,从而导致一种特殊现象的形成,以增强脑细胞的活性。也就是说,气功可以激活人的脑细胞,使脑细胞处于良好的状态,使其释放出更多的能量,从而激活哪80%或90%的脑细胞没有被激活。
通过测量脑电图发现,练习者的脑电图可以从老年人和成年人恢复到青年和儿童时期。老年人和成人进入气功状态后,脑电图突然加强,峰值普遍上升,频率变慢,这正是儿童的特点& # 039;这是一个非常重要的发现。因为一般人,无论是睡觉还是做其他体育锻炼,脑电图都会发生变化,但相应的,也不会回到童年。所以从这个角度来说,气功是一种理想的训练大脑、发展技能的特殊技术。
气功还可以不断降低或调整交感神经系统的活动。这样可以很好的调节和改善包括脊神经在内的全脑神经的功能。因此,一些患有神经衰弱和神经官能症的患者,包括患有精神病和精神分裂症的患者,如果进入气功的状态,练习气功,可以得到明显的疗效。
人不& # 039;对大脑了解不够,但人进入气功状态,有利于发挥大脑的某些功能,脑血流图的振幅明显降低,前额微循环也明显改善。
气功可以明显改善大脑的微循环,这是其他锻炼方式无法企及的。深层脑细胞因供血充足而变得活跃,加上生物电的加强,可能会刺激整个大脑神经系统的功能。以此来调节和改善人体神经系统的相关功能。因此,气功是激发人脑能量和功能,开发人脑智慧的理想专项技术。
2.理想地改善和调整循环系统的相关功能。
据观察,进入气功可以自动调节人的血液供应。当你休息的时候需要的血少了,你需要的血就少了,所以你的心脏就休息了。当你身体的某些部位需要更多的血液时,你就需要更多的血液。普通人可以& # 039;不要这样做。气功还可以改变血管的反应性,使血管变得非常敏感。当心脏搏动血液时,血管迅速扩张,当心脏放松时,血管收缩,这样血管的弹性就不会随着年龄的增长而降低,从而避免过早的冠心病、脑动脉硬化和中风。还有人发现,运动可以明显改善全身的微循环,对人有非常好的效果和作用& # 039;s健美。当你进入气功状态,接触到一个气功大师,你的血细胞会明显升高。《光明日报》发表了一篇报道,题目是《气功并非不科学》,关于浙江相关研究所做的实验,主要是测量患者接触气功大师后的血细胞。结果发现,患者的血细胞在气功大师发出外气后立即上升,然后继续上升,而气功大师的血细胞相对下降。为什么会这样?根据一些人& # 039;s分析,很可能是气功大师散发的外界空气能量比较高,促进了患者等造血系统的功能& # 039;的骨髓,这自然可以使病人& # 039;s血细胞继续上升。气功大师消耗的是能量和气,所以他的血细胞会下降,以后只有练习才能逐渐上升。
3.理想地改善呼吸系统的功能。
进入气功状态后,全身耗氧量减少,而肺的有效吸氧量增加,全身组织的储氧功能和肺的功能加强。结果,比运动员的体育锻炼要好。长跑运动员& # 039;s的肺活量大,但他的耗氧量也大,所以他可以& # 039;不要在水下呆几个小时。但是在家练内功的,注意呼吸的,可以在水下呆很久,有的人即使埋在棺材里6-7天也能活下来。然后,从正常人的角度& # 039;s肺功能和需氧量,很难解释,但可以从气功的角度解释。练完气功,身体不& # 039;不需要这么多氧气。一方面,肺的吸氧功能和整个组织的储存功能加强;一方面是耗氧量减少,所以可以解释。中医说:肺走向百脉是很有道理的。修行人都知道,不一定要选择空气清新的地方修行。有的师傅在山洞里修行,要烧出很多烟。当然,洞穴里的氧气是不足的,但关键是它们消耗的氧气非常少。
4.理想地改善和调节消化系统的功能。
气功调节消化系统的功能。一、气功作用于人体后,导致唾液、肠液、胃液增多。二是通过增强胃肠蠕动,强化化学消化和机械消化的功能。从业者& # 039;唾液中含有大量溶菌真菌,能抑制和破坏细菌。就像抗生素一样,对口腔炎、咽炎、肠胃炎有一定的治疗作用,但不像四环素、土霉素、金霉素等抗生素,有一定的副作用。练习者的唾液中还含有淀粉样变性、蛋白质、微量元素等多种物质。所以有人称之为& quot金金玉液& quot。因此,唾液可以& # 039;不要轻易吐出来。你可以用嘴漱口。一些方法包括漱口36次,轻叩牙齿36次,在口中搅动舌头36次等。然后吞下去。
在气功状态下,人的胃液和肠液分泌也明显增加,pH值可以自行调节。会不会因为胃酸浓度和分泌增加而侵蚀胃黏膜,导致胃炎等疾病?胃炎和胃及十二指肠溃疡患者无需担心。在气功中,胃液增多,其pH值也恰到好处。同时也发现胃液和肠液中有很多物质是普通人没有的。肠胃液也很有营养。因此,有些练习者吃得很少,甚至不吃& # 039;不要在特定的时间吃东西。因为他自己在那里转化营养,营养仓的门打开了,他可以充分利用平时储存的物资维持生命。有些人不& # 039;你甚至不必喝水,因为水不会&# 039;不一定要通过口喝,但也可以通过皮肤吸收。可能有人会问,人怎么能不吃饭呢?因为受气功启发的人,肠胃里自有营养。"一个人可以储存相当多的营养物质,就看这些营养物质能否被转化和再利用。所以人可以饿3天,5天,7天,20天,甚至更长时间,而且精神很好。因为他吸收了自己转化的高能量,这并不& # 039;这并不意味着他没有。t吃,但是交换营养的方式和途径不一样。人可以通过胃液、肠液等途径将平时不易利用的体内积累的营养物质合成为营养价值高的物质,然后自行吸收。这本身就是一种功能,是消化系统功能改善的表现。气功在这方面有奥地利学派的推测。
5.理想地改善内分泌功能。
据观察,进入气功状态后,可明显改善人的内分泌功能,从而调节人体内某些刺激索的水平,或延长分泌激素的寿命。比如练习运动的人肾上腺素或去甲肾上腺素代谢水平降低,皮质类固醇和生长激素分泌不能减少,分泌时间延长。我们说下降不算太少,而是说人体没有& # 039;不需要那么多,而且分泌时间延长。它& # 039;s就像有的女性在49岁左右内分泌失调,卵巢功能下降,月经停止,有的女性六十多岁生孩子。那& # 039;这就是她的卵巢长期分泌激素的原因。练气功没有这些弊端。能自动调节激素水平,需要量大时分泌多,需要量少时分泌少,还能延长分泌时间。内分泌失调引起的更年期综合症,也可以通过气功自动纠正。这是关于内分泌水平的调节。
6.形成影响人体肌肉骨骼系统变化的功能。
运动可以提前防止骨骼老化。随着年龄的增长,人体骨骼的胶质减少,钙相应增加,所以骨骼的脆性增加,韧性下降。老年人跌倒时非常容易骨折。骨骼不会过早老化,不会随着年龄的增长而退化,所以骨质增生也可以通过运动来矫正。
气功对肌肉运动系统也有很大的影响。练内功不如练武功。为什么?练气功后,大脑、肠壁等处可产生大量吗啡。在气功的作用下,人& # 039;s吗啡受体兴奋,容易接受吗啡样物质。吗啡被称为内源性吗啡样物质。这种物质人人都有,但很少生产。在气功的作用下,可以成倍增长,镇痛效果比吗啡高很多倍。所以练内功的人不怕挨打,因为在吗啡的作用下,肌肉反射降低。另外,在气功的作用下,人体可以产生大量的磁信号,也有麻醉、镇痛的作用。这样,金钟罩、铁布衫之类的功夫就可以解释了。
7.调整人员& # 039;皮肤温度和体温。
有些人可以用舌头舔烧红的钢板,用手托住烧红的煤炭,甚至用脚踩着火。他们手底下的油锅没有问题。这是因为皮肤温度是可以调节的。很多人发烧的时候,可以通过运动来降低体温。
8.调整皮肤电位,改变身体阻抗。
进入气功,可以用意念调整两侧皮肤的电位和电阻,包括波形、振幅、相位、周期等等。在这里,我将解释今天所做的实验& # 039;的讲座。我左手是火线,右手是地线,电压230伏。电学的知识表明,220伏交流电的火线通过人体接在地线上,心脏会在千分之一秒内停止跳动。刚才的实验是用气功调整人体两侧皮肤的阻抗和电位,使交流电不会伤害人体。而且它& # 039;人们用它来练习是有好处的。至少它& # 039;通电对心脏有好处。特别是有些人,大脑供血不足,通电后脑袋就会清醒。
9.理想地改善和调节人体免疫功能。
和调节人体免疫功能,主要包括体液免疫、细胞免疫和非特异性免疫。有人发现,练气功或接触气功大师,可使白细胞、白细胞的吞噬能力和吞噬指数、嗜酸性粒细胞明显增加。这样,人体的抗病防疫功能明显加强。在实验中观察到,外界空气包括信息水,能提高小鼠脾淋巴细胞的吞噬率。还观察到,外源性qi可导致外周血淋巴细胞DNA合成率增加,提高人ly的姐妹染色体单体交换率SCE能力
总之,气功作用于人体,可以使免疫系统得到理想的调整和提高。它也有自我调节,需要强的时候就强;当它不& # 039;不需要那么强,它很弱。气功& # 039;s功能和免疫功能是双向的。它能杀死细菌并使其生长,这是一般药物所不能及的。这是关于改善和调整人& # 039;免疫功能。
10.它能使人散发外界空气,传递能量,从而改变生物体的特性。
锻炼后,人们& # 039;s全身机能加强,有可能施放高能物质,或者转移能量,释放外气。
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