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三月防晒不吃这些水果 难道想变丑吗图片(吃了可以防晒的水果)
发布时间:2023-01-05 23:47:54 阅读量:
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【春天为什么要防晒】
很多朋友对防晒有一定的误解,认为夏天要防晒!这其实是一个错误的想法!春天的紫外线虽然没有那么强,但也是我们皮肤最大的敌人。
春天天气干燥,紫外线深入真皮,会破坏胶原蛋白、弹性纤维甚至成纤维细胞。同时还会造成皮肤老化,皮肤表面出现斑点。
[It & # 039;防晒不算早,小心提前变老】
事实上,我们可以& # 039;不要仅仅用防晒霜来保护我们自己免受阳光的伤害。很多水果都含有大量的维生素C,其中含有我们需要的防晒元素。所以多吃水果也可以帮助我们防晒。比如以下三种水果。
1.猕猴桃
猕猴桃因含有丰富的维生素c而被誉为水果之王,所以吃猕猴桃不仅能防晒、晒后修复,还能去除晒伤。还能保持皮肤湿润有光泽。是防晒水果的最佳选择。
2、西红柿
番茄的防晒能力最好,因为其富含的番茄红素是一种抗氧化剂。如果我们每天摄入16毫克的番茄红素,晒伤的危险系数也会下降到40%。但是一定要趁热吃才能充分发挥它的防晒效果。
3.柠檬
大家都知道柠檬可以美白,都喜欢把新鲜的柠檬片泡在水里。长期食用可以美白肌肤。因为柠檬含有丰富的维生素C,对皮肤有很强的护理作用,同时可以增强皮肤的防晒效果。
春天是最需要防晒的季节。虽然春天的天气很好,但是每个人都不应该被这个& quot温柔& quot。因此,每个人& # 039;的防晒工作一定要做到位。可以经常吃介绍的三种水果。都有很好的防晒效果。
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