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我所看到的最好的养脾胃的方法、这么养脾胃
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本文主要介绍我所看到的最好的养脾胃的方法(这么养脾胃)，下面一起看看我所看到的最好的养脾胃的方法(这么养脾胃)相关资讯。
皮肤就像肌肉的外衣。没有好的衣架怎么支撑好的衣服？所以只有补脾才能紧致肌肤。
中医说“脾主血”。女人来月经的时候，血要往下流。这个时候，脾出了问题，就不是往下流，
本文主要介绍我所看到的最好的养脾胃的方法(这么养脾胃)，下面一起看看我所看到的最好的养脾胃的方法(这么养脾胃)相关资讯。
皮肤就像肌肉的外衣。没有好的衣架怎么支撑好的衣服？所以只有补脾才能紧致肌肤。
中医说“脾主血”。女人来月经的时候，血要往下流。这个时候，脾出了问题，就不是往下流，而是往上流。这是一个非常严重的症状。为什么？
因为这样会导致血流不畅，从而引起腹胀疼痛的痛经症状。只有脾的统一功能调节好了，气血运行到该到的地方，女人月子才能轻松！
“脾重于思”，思则伤脾，过度思则必伤脾，会表现出消瘦的样子，使整个人消瘦；如果脾太湿，就是虚胖。其实环胖和吞瘦都不靠谱，不胖不瘦才是最健康最漂亮的。所以，享受美食，保持好心情很重要！
【五种方法可以帮你养好脾】
1、吃养脾，不吃贵只吃对。
如果你的脾脏罢工了，怎么安抚？用饮食“贿赂”！给它能产生能量的食物！用食疗养，可以达到健脾开胃的目的！
你不能让它挨饿。你可以给它吃各种好吃的，比如：粳米、糯米、锅巴、红薯、薏米、米豇豆、白扁豆、大枣、莲子、花生、板栗、莲藕、香菇、高粱、玉米、豇豆、土豆、芋头、面筋、菜花等。
你得用“十八般武艺”，做的好吃。等你胃口好了之后，脾脏再也不会对你发脾气了。
2、左三圈和右三圈，运动补脾最健康！
“左三圈右三圈，扭脖子，扭屁股，早睡早起，来做点运动吧……”运动是万能的！靠适当的运动来帮助我们的“脾气”动起来，从而增强脾脏的运化功能。
像我们这种办公室的大忙人，每天起床入睡前可以做20到40次仰卧起坐。
也可以用“腹部按摩”来按摩，即仰卧在床上，以肚脐为中心，用手掌顺时针按摩，20次左右。这个小小的运动，却对唤起“脾气”有着非常强大的作用！
3.刺激脾经。你可以选择两种方法。
从中医的角度来说，脾胃功能强的人，一般站立时脚尖会握得很稳。所以，如果你的脾胃功能不好，不妨锻炼一下脚趾。
或者以坐姿站立，双脚平放紧贴地面，脚趾练习抓放，交替进行，可以对小腿上的脾经起到很好的收紧和放松作用。
按摩小腿也是养脾的好方法。脾胃经络的很多穴位都集中在小腿，比如足三里、阴陵泉。
从上到下依次按摩小腿，力度以自己能承受为度。按压后感觉舒服就好。不要在过饱和或者饿的时候按摩，尽量坚持每天睡前按摩三次！
4、盐暖脾，时尚健康
这是一种时尚健康的暖脾方法。在中医里，盐可以调节身体的元气，有驱寒的作用。
将100克炒盐装入厚纱布袋中，置于肚脐第三横指处。或者，你可以把3克肉桂粉、10克长胡椒粉、10克高良姜粉放在一个袋子里，晚上放在肚脐上。这两种方法都能达到健脾的效果。
5.让“脾气”随着音乐起舞吧！
“脾重在思。”想的少了，脾就舒服了，脾舒服了，人就轻松了。厌倦了工作，厌倦了生活，你觉得无聊吗？放上自己喜欢的舒缓音乐，窝在沙发上，躺在床上，随意聆听。这时疲劳消失了吗？你感觉好点了吗？
音乐自古以来就是强身健体的，或激越，或静谧，或细水长流，或激情澎湃。它能放松身体细胞，促进脾胃功能。
早餐前，可以听一首慷慨激昂的曲子；午餐时，可以听听舒缓豁达的音乐；晚餐时，请放一首轻松的音乐。当然，自主权在你手里。让你的脾气随着音乐起舞。
相关建议
不管你健康与否，脾脏
每天拍足三里，你的脾胃看起来很健康！
脾胃不好从这四个部位就能看出来！脾胃不好怎么处理？
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