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乾隆干的事、乾隆干过什么大事
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龙活到89岁，早上只做三件事。
龙皇帝在位60年，活到89岁，都是因为他独特的养生秘诀，尤其是早晨养生三件事。
第一件事：深呼吸。
早上醒来后，不要忙着起床。静卧5分钟后，先左侧卧，再右侧卧，最后仰卧。在此期间，你拉伸三次，以充分伸展你的关节。然后起身，伸展双臂，踮起脚尖，连续深呼吸10次。
然后放松肌肉，调整呼吸。最后，到户外，呼气，呼出体内的污染空气，吸进新鲜空气。
第二件事：环顾四周。
定，眼睛直起，先向东看；
然后，半闭眼睛，低头，转身，向南看；
然后半闭眼睛低头，转身向西看；
最后，半闭上眼睛，朝北看。运动中迷茫的眼睛保证了眼睛的清新。
第三件事：大便干净。
尽量每天早上排便一次，养成前一天排出体内毒素的习惯，保持一天顺畅。
排便的时候，最好回忆一下前几天最开心最幸福的事情，或者想想今天和未来最美好的事情。
这种精神和情绪的变化有利于肠道蠕动，可以使大便通畅，尽快排出体外。
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2023-01-05
#办公室,然后,减肥,如何,椅子113次浏览 -
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