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什么是高脂血症-如何有效防治高脂血症的发生、高脂血症的防治
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由于脂质代谢异常或手术，血浆中一种或多种脂质高于正常值，称为高脂血症。不溶或微溶于水的脂质必须与蛋白质结合，以脂蛋白的形式存在。因此，高脂血症常被称为高脂蛋白血症。那么日常生活中如何有效防治高血脂呢？
高脂血症可以通过健康的生活习惯来预防或延缓。虽然有些高血脂是家族遗传，无法预防，但也是一种文明病。此外，如果有遗传因素的人饮食、生活方式不当，高脂血症也可能早报。
高脂血症的防治措施1。合理的膳食结构
高脂血症的饮食原则是“四低一高”，即低热量、低脂肪、低胆固醇、低糖、高纤维饮食。
1.控制热量摄入。每个人每天的热量摄入要控制在294卡/公斤体重以内，动物脂肪和胆固醇的摄入也要非常严格。每人每天不应超过300毫克。尽量不吃或少吃动物内脏，每天不超过一个鸡蛋。应提倡食用含花生油的植物油。应选用牛奶、鱼、豆类、瘦肉、海鲜、蔬菜和水果。
2.每人每天盐的摄入量应少于8克。
第二，科学的生活方式
高脂血症的防治还应注意生活方式的规律性，适当参加运动(运动食品)和娱乐活动，不吸烟，不饮酒，避免精神紧张，保持良好的心态。
第三，定期体检
45岁以上肥胖、有高血脂家族史、经常参加社交活动、压力大的人都是高危人群。建议每年查一次血脂。
四。药品监管
降脂治疗最根本的目的是预防和延缓冠心病、脑卒中等心脑血管疾病的发生。当合理调整饮食结构、改变不良生活习惯、加强体育锻炼后，血脂仍不能降至理想水平时，就必须进行药物治疗。治疗高脂血症需要长期用药。
许多天然药物和食品具有良好的降血脂作用。这些药物有山楂、丹参、泽泻、何首乌、决明子、黄精、葛根、蒲黄、荷叶、银杏叶等。这些药物可以单独用水煎服，代茶使用，有很好的降脂作用。
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