关于我们 联系我们 公司资质 版权声明 网站地图
脚踝扭伤肿了怎么办如何能消肿快、脚踝扭伤肿了怎么办如何能消肿止疼
发布时间： 阅读量：
本文主要介绍脚踝扭伤肿了怎么办 如何能消肿快(脚踝扭伤肿了怎么办 如何能消肿止疼)，下面一起看看脚踝扭伤肿了怎么办 如何能消肿快(脚踝扭伤肿了怎么办 如何能消肿止疼)相关资讯。
有些人的脚踝扭伤时，可能会有轻微的疼痛。如果他们觉得自己没毛病，就假装坚强，忍着继续锻炼或者走路。这样只会让恢复时间
本文主要介绍脚踝扭伤肿了怎么办 如何能消肿快(脚踝扭伤肿了怎么办 如何能消肿止疼)，下面一起看看脚踝扭伤肿了怎么办 如何能消肿快(脚踝扭伤肿了怎么办 如何能消肿止疼)相关资讯。
有些人的脚踝扭伤时，可能会有轻微的疼痛。如果他们觉得自己没毛病，就假装坚强，忍着继续锻炼或者走路。这样只会让恢复时间翻倍，还可能有后遗症。建议你停止运动和走路，多休息，不然第二天早上脚踝就成馒头了。
脚踝扭伤后，如果破裂的小血管在出血，那么可以用冷敷的方法使血管收缩凝固，从而控制损伤的发展。之后在受伤部位冰敷20 ~ 30分钟，每小时或出现疼痛时重复冷敷。如果扭伤比较严重，冰敷要持续24~48小时。冷敷可以帮助收缩血管，减少受伤部位的血流量，减少内出血、积液或淤血，缓解疼痛。
之后用绷带绑住扭伤的部位，固定冰袋。冰袋拿走后，仍然用绷带绑住该部位，以固定脚踝，减少可能的活动，但注意不要绑得太紧，以减少肿胀。如有可能，尽可能抬高患肢，使局部血液及时回流，减少淤血。
同时建议去医院拍个片子，看看有没有骨伤。如果是骨伤，就要遵医嘱& # 039；的建议。如果你不& # 039；不要伤到你的骨头，你可以在家治疗。第3天用温水浸泡或敷30分钟，每天2次。扭伤的部位涂消炎活血的药。一步一步松开绷带。一旦感到疼痛，特别是剧痛，应立即停止活动，必要时恢复包扎和冷敷。
了解更多脚踝扭伤肿了怎么办 如何能消肿快(脚踝扭伤肿了怎么办 如何能消肿止疼)相关内容请关注本站点。
相关文章
-
养生先养心如何养心、中医如何养心中医养心方法大全
本文主要介绍养生先养心如何养心(中医如何养心中医养心方法大全)，下面一起看看养生先养心如何养心(中医如何养心中医养心方法大全)相关资讯。维护心的力量，保持心中的阳气。护心的根本原则是维护心之阳，即其力。专家认为，它
网友
2023-01-06 02:45:55
#中医,血管,如何,血液,一个118次浏览 -
-
办公族如何保护颈椎、上班怎么保护颈椎
本文主要介绍办公族如何保护颈椎(上班怎么保护颈椎)，下面一起看看办公族如何保护颈椎(上班怎么保护颈椎)相关资讯。第一步，换枕头。从历史悠久的警用枕、药枕、玉枕、茶枕，到现代的磁疗枕、颈椎修复枕等。枕头的革命每天都在进行。小枕头真的那么重要吗？是的，枕头不仅关系
网友
2023-01-06 01:06:35
#颈椎,保护,锻炼,枕头,如何76次浏览 -
办公室上班族如何减肥、办公室人员如何减肥
本文主要介绍办公室上班族如何减肥(办公室人员如何减肥)，下面一起看看办公室上班族如何减肥(办公室人员如何减肥)相关资讯。办公室瘦腿：久坐要注意什么？盘腿：当你坐了很长时间，不要'；不要跷二郎腿
网友
2023-01-05 23:49:34
#办公室,然后,减肥,如何,椅子113次浏览 -
-
-
-
如何快速有效去除眼袋的方法有哪些、如何去除眼袋最有效的方法
本文主要介绍如何快速有效去除眼袋的方法有哪些(如何去除眼袋最有效的方法)，下面一起看看如何快速有效去除眼袋的方法有哪些(如何去除眼袋最有效的方法)相关资讯。1.睡前热敷，睡醒后冷敷。将一勺盐放入热水中充分溶解，将
网友
2022-12-31 07:48:48
#方法,去除,有效,如何,可以128次浏览 -
心绞痛发作如何急救、心绞痛发作如何自救
本文主要介绍心绞痛发作如何急救(心绞痛发作如何自救)，下面一起看看心绞痛发作如何急救(心绞痛发作如何自救)相关资讯。充分休息，避免情绪激动、过度紧张或过度劳累。注意你的饮食。少吃动物脂肪和奶制品，多吃富含维生素的食物，避免暴饮暴食。注意适当运动。避免匆忙和奔跑，不要'；我赶不上公
网友
2022-12-31 00:45:26
#发作,如何,避免,注意,自救71次浏览 -
低血压如何食补比较好一点、低血压怎样食补
本文主要介绍低血压如何食补比较好一点(低血压怎样食补)，下面一起看看低血压如何食补比较好一点(低血压怎样食补)相关资讯。低血压多发生在20-40岁的女性，症状有乏力、虚弱、头痛、头晕、食欲不振、腹部不适、消化不良等。对于低血压患者来说，有可能通过膳食补充来改善病情
网友
2022-12-31 00:25:08
#血压,适量,如何85次浏览
