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怎样预防孕期反应、如何应对怀孕早期反应
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对于这种严重的孕吐,如果病情危重,医生会用药物暂时控制症状。在漫长的怀孕过程中,准妈妈要想科学合理的减少孕吐,就要从日常生活中做好预防工作。那么什么是早孕反应,应该怎么预防呢?我们来全面的看一下。
一、什么是早孕反应?
早孕反应是指妊娠早期(绝经后六周左右)出现的一系列反应,如孕妇绒毛膜促性腺激素(HCG)升高,胃酸分泌减少,胃排空时间延长,导致头晕、乏力、食欲不振、厌恶酸味食物或油腻食物、恶心、晨吐等。
这些症状一般不需要特殊治疗。怀孕12周后,随着体内HCG水平的降低,大部分症状自然消失,食欲恢复正常。但是应该提醒孕妇,并不是所有的呕吐都是早孕反应。
第二,要做好早孕反应的预防。
1.首先,孕妈妈要保持心情舒畅。
我们可以采取转移注意力的方法。首先要放松心情。闲来无事的时候可以逛逛公园,看看风景,缓解一下怀孕的症状。同时,坚持规律饮食,健康合理的饮食是为了孩子的健康成长。
2.其次,要消除怀孕的心理负担。
平时要放松,不要太紧张,不要想太多,比如对胎儿性别想太多,对分娩太恐惧等。这些都需要亲属和医生的耐心解释。尤其是丈夫,应该体贴和关心妻子,为她吃饭,陪她出去玩,对妻子因妊娠反应带来的烦恼采取理解的态度。这些都是帮助妻子尽快度过孕早期的有效方法。
3.饮食上要注意搭配。
孕妇应少吃油腻和鱼腥味的食物,以清淡可口的食物为主。他们可以选择每天少吃多餐。许多女性早上刚起床就感到恶心或呕吐,这往往是因为禁食。当你有早孕反应时,你喜欢吃酸的食物,但你可以用一些梅子干和橙子来增加食欲。
4.积极改变情绪。
生命的诞生是一件很自然的事情。我们要正确认识孕期的不适,学会调节自己的情绪。空闲时间做自己喜欢的事,邀请朋友聚会,散步,聊天。整天情绪低落是不可取的,不利于胎儿的发育。想想宝宝出生后有多可爱多聪明。多想想以后开心的事,不要沉浸在压抑的情绪中。这对你和宝宝都不好。
5.注意加强体育锻炼。
加强孕前体质的锻炼,尤其是培养不挑食的习惯,因为体质差的人稍有变化就会因为不适应环境而生病。同时,放慢走路速度也有助于缓解孕吐。
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