关于我们 联系我们 公司资质 版权声明 网站地图
希望大家不生病身体健康的话、健康不知道有多好,生病才知道的谚语
发布时间： 阅读量：
本文主要介绍希望大家不生病身体健康的话(健康不知道有多好,生病才知道的谚语)，下面一起看看希望大家不生病身体健康的话(健康不知道有多好,生病才知道的谚语)相关资讯。
【1】不耐烦就不会生病。
上海中医药大学教授何育民：
中国有句话，忙起来就犯错误。让我们走极端。十车祸九事故快。这对身体的健康尤其如此。牢度是魔鬼。
研究发现，80%的女性癌症患者缺乏耐心，60%追求完美。90%的高血压、冠心病患者急躁，60%以上的糖尿病患者急躁，90%以上的甲状腺疾病患者急躁。可见“快”字对我们的健康构成了明显的威胁。
很多人都是急性子，我以前也是急得可以同时做好几件事，而且总是想尽快把事情做好，想尽快知道结果，所以工作效率很高。但是在20年前的一次体检中，发现了很多问题，比如血脂问题，血糖临界，血压问题等等。我以为我不能这样下去了。于是我开始反思。我们说性格决定命运，其实生活方式也决定健康。就算是最贵的车，如果一直踩着油门开，一两年之内肯定会坏，人也一样。
别告诉我你工作太忙了。我告诉你，事情永远做不完。另外，如果真的想做的更多，就得活得更久，慢慢来。越慢慢来，越能发挥作用。
【2】不生气就不会生病。
北京中医药大学教授郝万山：
网上有句话说得好：“不死就不死。”真的，很多病都是自己造成的，很多病都和生气有关。不生气就不会生病。愤怒导致的疾病发生率有多高？根据亚特兰大疾病控制中心的数据，90%的疾病都与精神压力有关。
情绪是人的本能，但各种负面情绪往往会影响人的健康，所以很多人会有“治不好的胃病”和“伴随一生的咽炎”。调节意识和情绪是养生常识，可惜往往不为大家所知。
只要我们控制好自己的情绪，就可以避免生病、重病、少病、晚病。所以我想告诉你，病从心起，邪从心生。不生气，就不会生病；不死就不会死。做到这一点可能很难，但至少脑子里有这根弦，时刻提醒自己是好的。
【3】不随便，就不会生病。
解放军301医院营养科主任医师薛长勇；
但是，要想身体健康，不生病，就要生活规律，不能太随便。今天想喝酒，喝很多，但是明天不想吃早饭，也不想吃。活得太随便没有好处。就像开车，路是好的，车是好的，但是一脚猛踩油门，车速达到200迈；一只脚猛踩刹车，立刻停了下来。车不舒服，人也不舒服。
养成好习惯不容易，要坚持几十年，甚至一辈子。今天不记得了。我去锻炼。明天没时间我就放下。
【4】不闲着就不会生病。
中央保健局前局长王敏清：
动物，动物，有更多的活动；不动了？那就赶紧死吧！
多做活动，不贪图享受，保护好自己的机能，才能健康长寿。经常散步，坚持体育锻炼。平日里，只要不赶时间，不提重物，不坐公交车，不坐免费车；上楼尽量不要坐电梯。当然，锻炼一定要量力而行，不能以牺牲健康为代价。
就算人退休了，也不要闲着。用了就丢弃，老人有事做，找事情做。人体有很大的潜在能力，坚持使用才能好；如果不使用，你的各方面功能都会退化萎缩。
【5】不担心，就不会生病。
上海中医药大学终身教授朱南孙：
研究了一辈子女性养生，朱南孙坦言，女性养生的关键不在于吃多贵的补品，也不在于用多贵的护肤品，而在于开心。“总是忧心忡忡，疾病就会接踵而至。现在有更多了
越来越多的人开始服用各种中药或补品来养生抗衰老，以为吃了补品就可以高枕无忧，万事大吉了。有些有经济能力的人认为，凡是贵的、稀罕的，一定是好的，于是千方百计去拿。
但其实并不是所有人都需要进补。滋补就像给花浇水施肥。花在不同的方面是不同的。而且凡事都有个“度”。当然还有一个人体需要的营养物质是否适量的问题。缺了自然要补，补多了就来不及了。同时，进补也不是简单的给身体补充。有时候中医通过疏通来制作补药。
中医养生抗衰老是一个系统工程，其中保持心理健康、饮食全面均衡、积极运动都非常重要，进补必须与它们有机结合，才能达到抗衰老、延年益寿的效果。
【7】不熬夜就不会生病。
国医大师朱良春：
熬夜会对身体造成各种损伤，最典型的就是疲劳，导致人体免疫力下降。现在有些人喜欢熬夜，会导致肝胆不和。女性还会出现月经不调、乳房肿块。有些大学生喜欢熬夜打游戏。他们中午才起床，严重影响气血阴阳平衡。
合理的作息时间应该是这样的：中午起床，中午午睡，按时吃饭，海上睡眠。中医理论认为，胆经在儿童期最旺，肝经在丑时最旺。如果这两个器官没有得到足够的休息，就会出现在皮肤上，容易出现粗糙、面色发黄、黑斑、痘痘等问题。
时间：7点至9点
时间：21时至23时
时间：23点-1点
丑：1点-3点
【8】不要吃太多，就不会生病。
中国工程院院士陈君石：
我的饭量一直很小，从来没有“贪吃”过，所以几十年来体重波动不超过5kg。另外我注重搭配食物，比如红烧肉。很多人因为油不敢吃，但我拿着没错。我只是注意当天尽量少吃或者不吃其他高脂肪食物，多吃蔬菜水果来平衡。
什么都吃，饮食多样化，这样才能保证食品安全和健康。以韭菜为例，有一些农药残留，但是一周吃一次能吃多少农药呢？吃点东西，仅此而已。即使摄入的食物中含有一些有毒有害物质，只要总量不超标，对人体还是安全的。
来源：健康时报
了解更多希望大家不生病身体健康的话(健康不知道有多好,生病才知道的谚语)相关内容请关注本站点。
相关文章
-
有助于男性健康的食物、男人必吃的12种健康食物
本文主要介绍有助于男性健康的食物(男人必吃的12种健康食物)，下面一起看看有助于男性健康的食物(男人必吃的12种健康食物)相关资讯。鲜枣——应对高压工作经常紧张的人可以每天吃3到5个鲜枣补充维生素c，因为
网友
2023-01-06
#食物,健康,可以,男性112次浏览 -
-
-
-
-
-
-
-
-
