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加重体内湿气的食物、湿气重远离食物
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在三伏天，我们一点也不觉得凉爽。我们不仅每天吹空调，还吃了很多冷饮和冰镇水果来缓解夏天的炎热。但是，这些短暂的茶点让我们非常容易产生湿气。潮湿也是百病之源。湿度大的人免疫力低，容易诱发慢性疾病，如关节炎、妇科炎症、肥胖等。三伏天，湿热结合，容易导致湿热，容易导致女性妇科病发炎。因此，无论你体内是否有水分，你通常都应该多吃去湿的食物，尤其是在立秋之后。那么下面这些食物应该是天然干燥剂，是除湿的好食材。如果有人经常吃它们，它们可以有效地去除水分，让你感到放松。
湿气“怕”这几类食物。多吃可以把体内的湿气排出去，大肚子就消失了。
约伯眼泪的种子
第一个去湿的食物是薏米。薏苡仁是常用的利水祛湿药，具有利水消肿、健脾祛湿、舒筋活络、除痹、清热排脓的功效。吃的路上可以用红豆煮粥，或者在家里用粉碎机磨成粉，像芝麻糊一样喝，比煮粥好。
扁豆扁豆被称为豆中之王。中医理论认为，扁豆味甘，入脾胃经。主要用于治疗脾虚湿盛，缺乏体育锻炼，食少便溏，水肿。扁豆性温，颜色偏黄，与脾最和谐。所以多吃扁豆可以健脾不腻，是健脾祛湿不燥的良药。
大蒜是去除湿气的好食物。夏天做菜的时候可以多放点大蒜调味，或者泡水，或者泡醋去湿，都很好。
金银花：又名忍冬、忍冬、忍冬等。自古以来就被誉为清热解毒的良药。金银花性寒，寒性的人不宜食用。金银花既能祛风清热，又善于清血毒。对各种热性病都有效，平时容易上火的朋友可以多喝。
冬瓜
冬瓜是一种很常见的蔬菜，价格也很便宜。深受普通人喜爱。但很多人不知道冬瓜能祛湿，因为它有强利尿、消肿、生精、止渴、除湿、消暑的功效。所以夏天经常吃冬瓜有助于排除体内水分。
姜糖姜糖通常由生姜和红糖制成，味甘、辣。有祛湿散寒的功效，非常适合在潮湿的气候下食用。这两种食物都对健康有益，尤其是对女性。如果想除湿，也可以选择生姜泡脚的方法。
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