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脚手冰冷用什么泡脚最好呢、手脚冰凉泡脚有效果吗
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不知道从什么时候开始，人们对生活质量的要求变得越来越高。穿着得体，吃得可口。但是在这个快速发展的时代，越来越多的人有健康问题。很多人的体质都很差，尤其是冬天，大家都手脚冰凉，所以很多人会选择泡脚来缓解手脚冰凉。
边肖今天会和你谈谈。手脚冰凉的主要原因是什么？热水泡脚有什么好处，正确的打开方法。
1.手脚冰凉的主要原因
其实手脚冰凉的原因很简单。人体血管的收缩，血液回流能力的减弱，使得部分手脚尤其是指尖的血液循环不畅，也就是人们常说的“末梢循环不畅”或新陈代谢缓慢。从中医的角度来说，手脚容易发冷发麻，多是气血两虚所致。因为气虚血虚，血液运行不畅，血容量不足，所以要补气血。
2.用热水泡脚的好处
用热水泡脚可以改善局部血液循环，驱散身体的寒冷感，促进新陈代谢，有助于睡眠。用热水泡脚，我们会发现脚上的血管会扩张，脚的皮肤会变红。这是因为用热水泡脚加速了足部的血液循环，使更多的血液流向下肢的外周血管，减少了大脑的血流量，使人产生困意。同时，由于脚底无数的神经末梢与大脑紧密相连，热水对足部周围神经的温热刺激可抑制大脑皮层，使人产生睡意。
3.错误的泡脚方法造成的伤害
不要把脚泡在太热的水中。长时间用开水泡脚会造成皮肤损伤。有些人特别喜欢烫脚。一桶热水一直泡到下膝关节。这样的人腿一看就是两种颜色，长期被热水烫伤的地方会发现色素沉着。而且长期的热刺激也会导致皮肤肿瘤。另外，糖尿病患者更要小心，会导致低温烫伤。一旦烫伤，将很难愈合，严重的甚至会截肢。学过皮肤科的都知道火起红斑这种病。长期暴露在低于热烧伤阈值(45度)的热环境中是本病的根本原因。所以，泡脚的时候一定要注意水温！
4.泡脚注意事项
1)心脑血管疾病、糖尿病、静脉曲张等皮肤病患者，儿童、经期妇女、孕妇、癫痫患者、重度哮喘患者、传染病患者、饮酒过度者等泡脚者慎用。
2)水温不宜过高，40-45度为宜。医生建议夏天39度，冬天41度。
3)泡脚时间不宜过长。建议30分钟内微汗。
4)饭后半小时至一小时内不建议泡脚。
5)泡脚建议选择木桶，保温效果更好，不要金属盆，木桶高度建议泡足三里。
6)烘干后保温。
7)不建议在太饿或者太饱的时候泡脚。
各位朋友，你身边的人有什么养生的小窍门吗？如果是这样，请在下面的评论区留言，分享你的建议。
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