40岁高血压应该注意什么、40岁患高血压正常吗

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根据报告，中国有3亿高血压患者，并且这个数字每年增加1000万。前卫卫生部心血管疾病预防控制中心办公室对北京市73个单位近3万名18-65岁的专业人员进行的调查显示，平均年龄40岁左右的职工，高血压患病率为28.7%，远高于全国18.8%的平均水平。

如果想在40岁以后避免高血压，公众应该在30岁做好预防措施。

最佳防治年龄：30岁。根据报告，中国有3亿高血压患者，并且这个数字每年增加1000万。前卫卫生部心血管疾病预防控制中心办公室对北京市73个单位近3万名18-65岁的专业人员进行的调查显示，平均年龄40岁左右的职工，高血压患病率为28.7%，远高于全国18.8%的平均水平。

影响血压的因素有遗传、年龄等不可改变的因素。年龄越大，高血压发病率越高，尤其是40岁以后。如果想在40岁以后避免高血压，公众应该在30岁做好预防措施。

最佳生活方式：适度减肥，坚持锻炼，心理平衡。肥胖、压力、吸烟、缺乏锻炼和高盐也会影响血压。为了有效保证中青年工作者的血压稳定，总结出最佳生活方式，即适度减肥、坚持运动、心理平衡。

第一，适度减肥。以前高血压的发病年龄往往在45岁以后，现在有些患者35岁甚至25岁就有高血压，原因之一就是肥胖。其次，坚持锻炼。最好每天运动半小时以上，如散步、慢跑、游泳等，避免举重等增肌运动。另外，心理要平衡。对于来自工作和生活的压力，要找一个合适的出口，比如和朋友聊天。

最佳用药：不盲目，不跟风，不停药。高血压是心脑血管疾病最重要的危险因素，脑卒中、心力衰竭和肾病是其主要并发症。

特别是每个患者的基础病情不同，用药需要个性化。患者不要盲目追求高端药物，不要盲目追求新药、特药；不要跟风身边的患者。听说疗效好，就自己换药。不要三天打鱼两天晒网。吃了停了会导致血压反复；我们应该坚信，通过各种治疗方法的综合应用，血压可以得到很好的控制。