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神经衰弱在饮食方面应该注意哪些事项、神经衰弱在饮食应该注意哪些-
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本文主要介绍神经衰弱在饮食方面应该注意哪些事项(神经衰弱在饮食应该注意哪些?)，下面一起看看神经衰弱在饮食方面应该注意哪些事项(神经衰弱在饮食应该注意哪些?)相关资讯。
大部分人都患有神经衰弱，主要是日常生活压力过大造成的。因此，患有此病的患者，在生活中除了帮助其调节情绪外，还要注意科学调整饮
本文主要介绍神经衰弱在饮食方面应该注意哪些事项(神经衰弱在饮食应该注意哪些?)，下面一起看看神经衰弱在饮食方面应该注意哪些事项(神经衰弱在饮食应该注意哪些?)相关资讯。
大部分人都患有神经衰弱，主要是日常生活压力过大造成的。因此，患有此病的患者，在生活中除了帮助其调节情绪外，还要注意科学调整饮食，以便进行辅助治疗。那么患有神经衰弱的患者在饮食方面有哪些注意事项呢？
1.富含蛋白质的食物
如瘦猪肉、羊肉、牛肉、牛奶、鸡、鸭、鱼、蛋、豆制品等。35%的脑细胞由蛋白质构成。就其大脑功能而言，蛋白质是脑神经细胞兴奋和抑制过程的基础。人的感觉、记忆、语言、动作都与脑神经细胞的兴奋和抑制有关。
2.富含脂类的食物
如肝、鱼、蛋黄、黄油、大豆、玉米、羊脑、猪脑、香油、花生、核桃等。脂质是脑组织中的重要物质，其含量比体内其他器官都要丰富，其中以卵磷脂最为丰富。大量服用卵磷脂可软化脑细胞膜，从而有利于细胞间的联系，增强记忆力，改善大脑功能，对神经衰弱有很好的疗效。
3;富含维生素B、维生素PP(烟酸和烟酰胺)、维生素e的食物。
如酵母、肝脏、豆类、花生、小麦、胚芽、糙米、燕麦、玉米、小米、红薯、棉籽油、白菜和海藻等。因为维生素B和维生素PP是神经系统代谢的辅酶，具有催化作用，能加强脑细胞的功能，促进糖和蛋白质的代谢过程，从而促进脑细胞的兴奋和抑制。维生素E是一种强大的抗氧化剂，可以保护脑细胞的重要成分3354卵磷脂不被氧化失效。但需要注意的是，维生素E不宜与芹菜、紫菜、菠菜、肝脏、贝类等含铁食物同食，否则无效。
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