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养肺气的好方法、强大心肺的养生方法
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本文主要介绍养肺气的好方法(强大心肺的养生方法)，下面一起看看养肺气的好方法(强大心肺的养生方法)相关资讯。
养生要及时，秋季养生要“闭关”！根据季节来调理身体，可以达到延年益寿的目的！
秋季养生第一式——捶背式
人们很自然地坐在没有靠背的椅子上；
双手握成空拳，
本文主要介绍养肺气的好方法(强大心肺的养生方法)，下面一起看看养肺气的好方法(强大心肺的养生方法)相关资讯。
养生要及时，秋季养生要“闭关”！根据季节来调理身体，可以达到延年益寿的目的！
秋季养生第一式——捶背式
人们很自然地坐在没有靠背的椅子上；
双手握成空拳，放在腰骶部；
双手自下而上轻轻拍打。在拍打的过程中，你的上半身逐渐前倾。身体前倾到一定位置后，头部左右看。
继续将双手向前敲至顶部位置，然后慢慢将头部和上半身转直，再从上往下敲。
拍打背部可以在一定程度上刺激督脉和膀胱经。另外，在前倾、直起的时候可以一定程度的拉伸脊柱，可以激发精气，提高心肺功能！
秋健二型——后背锁劲
两个人背靠背站着；一个人锁住另一个人的胳膊；抱起对方的背，让对方仰卧。如果你有什么不清楚的问题，可以通过微信搜索微信官方账号：天下健康网，会为你提供专业的养生保健知识。
这个动作可以放松腰部，改善背部的血液循环。
秋季保健第三种是——耳罩倾斜式。
打开胸腔，给肺部充足的空气，拉伸身体两侧的肝胆经络，使人感到放松和神清气爽！
秋季养生第四招
“金润入秋必入肺”，秋季养生适合发此音。“邦”字配方，通过练习呼吸和呼吸，收敛肺气，加强和改善肺气！让我们一起学习吧！
(视频时长：4分53秒)
洪亮的声音，均匀而柔和的呼吸，让肺部充盈！
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