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被窝玩手机对眼睛、在外面玩手机对眼睛好吗
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天冷的时候，大家都喜欢在温暖的被窝里玩手机。但是，你知道躺在床上玩手机会导致失明吗？
失明有点夸张，但确实对眼睛有伤害。
在黑暗的环境中，人天生对光敏感，尤其是躺着玩手机时，背景对比度太强，屏幕上的光线直射眼睛，会增加眼睛调节系统的负担，容易导致眼睛疲劳和近视。至于黄斑变性甚至失明，就有点极端了。目前没有明显的证据证明玩手机和这两者有什么关系。
大屏手机能比小屏手机好吗？
大屏手机不伤眼。它们应该只是手机厂商的噱头。我们的眼睛会根据距离和图像大小自动调节焦距和接收光线，使眼睛处于最舒适的状态，这与手机的亮度和玩手机的时间有很大关系，而与手机的屏幕大小无关。
这样看手机，对眼睛的伤害也小一些。
1.看手机要注意休息。
玩手机最好不要超过半小时。时间到了，可以闭上眼睛放松3~5分钟，或者看着远处调整。
2.不要把手机屏幕设置得太亮。
为了不伤眼睛，应该调暗手机亮度，让亮度和色彩尽量柔和(比如打开很多手机都有的夜间模式)。或者在室内开一盏低亮度背景灯，缓解屏幕与环境的亮度差距，可以保护眼睛。
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