关于我们 联系我们 公司资质 版权声明 网站地图
网络养生谣言、养生谣言坑惨了多少人-下面7个伪养生方式你中招了吗!
发布时间： 阅读量：
本文主要介绍网络养生谣言(养生谣言坑惨了多少人?下面7个伪养生方式你中招了吗!)，下面一起看看网络养生谣言(养生谣言坑惨了多少人?下面7个伪养生方式你中招了吗!)相关资讯。
01.藿香正气水是防暑药？不对！
有人把藿香正气防暑药当常备药，感冒中暑肠胃不适喝藿香正气水。但医生提醒，藿香正气中成药不是防暑的特效药，不能乱用。如果用得不好，可能会适得其反。
首先，并不是所有的夏季感冒都适合用藿香正气水。藿香正气水主要用于治疗体内寒湿、外感邪气引起的感冒。夏季感冒一般比较复杂，往往是几种感冒交替进行。如果你用喝藿香正气水的方法来治疗他们，那只能引起长期无法治愈的感冒。
其次，夏天肠胃不适的原因很多。藿香正气中成药只对寒湿引起的腹泻、呕吐等胃肠疾病有效。如果是吃了不卫生的食物引起的肠胃反应，服用藿香正气水是没有效果的。
此外，在夏天闷热的天气或长时间的桑拿天，人们会感到恶心、头痛和食欲不振。用藿香正气水比较合适，但中暑后服用藿香正气水效果正好相反。一般中暑是因为暑热侵袭，藿香正气水温热，可能会加重中暑症状。
02.三伏天出汗后排毒吗？不对！
“三伏天，要让汗水流出来，才觉得舒服，这样才能彻底排毒，达到健身的效果。”很多人都有这种想法，但事实是，夏天出汗过多很容易造成脱水，损害人的某些机能。
夏季，人的体温明显升高，出汗是人体正常的生理功能，但天气炎热容易中暑，应避免剧烈运动，最好是有氧匀速运动。
适度出汗可以加快身体的血液循环和代谢过程，及时排出体内积累的乳酸、尿素、氨等毒素，对身体健康大有裨益。但在运动前、运动中、运动后都要喝一些淡盐水或运动饮料，及时补充水分和盐分，防止体内水盐代谢紊乱。
03.西瓜是主食，就不用吃了？不对！
西瓜可以清热解渴，营养价值也不低。有些人干脆把它当主食，以为可以减肥。其实这样做是不科学的。
西瓜确实富含钙、钠、镁、铁、锌等微量元素，脂肪含量也比较低。但是西瓜的蛋白质含量也很低。吃西瓜不吃主食，必然导致蛋白质的缺乏。减肥要以健康为前提。
而且西瓜虽然脂肪含量极低，但是有糖分，吃西瓜减肥不靠谱。一般情况下，每天吃两三块西瓜就行了。
04.绿豆汤，哪个大家都能喝？不对！
绿豆汤不仅甘爽可口，还能防暑降温。但患有高血压、高血糖等慢性病，需要每天按时服药(尤其是中药)的老人，还是要少喝绿豆汤。如果喝的话，每天吃绿豆最好不要超过10克，服药前2小时以上更好。
此外，由于绿豆“性味甘寒”，长期出现手脚冰凉、口唇苍白、腹泻等症状者不宜多喝绿豆汤，以免诱发其他疾病。大病初愈的人和身体虚弱的人也要少喝酒，容易因消化不良引起腹泻。
5.天太热，不运动？不对！
很多人为了少流汗，干脆不动。虽然夏季应避免剧烈运动，但适度运动也是必要的。推荐几个小练习。
多做“飞眼”可以改善视力，提高注意力，预防老花眼。
健步走可以增强心肺功能，锻炼颈椎。扭腰200步，可以促进消化，缓解腹胀，减少腰腹脂肪。
坐着按摩脚，可以刺激脚上很多穴位，提高抵抗力。
06.赤脚是更舒服的一种
提醒家长，孩子的袜子其实比鞋子更重要。在家里，宝宝不想玩鞋子只能穿袜子不穿鞋。建议宝爸爸马宝给宝宝准备几双柔软舒适的袜子。最好是纯棉轻薄的。
参考资料：
合肥晚报
齐鲁晚报
2016年6月21日健康时报《这些人别喝绿豆汤！》(河南中医学院第一附属医院脑病科王新志)
2015年7月27日健康时报《夏天也要动起来》
2016年7月29日健康时报《夏天光脚爱着凉》(湖南省儿童医院护士刘谦)
版权声明：欢迎分享！禁止未经授权的复制。
值班主任：杨晓明编辑：王镇
了解更多网络养生谣言(养生谣言坑惨了多少人?下面7个伪养生方式你中招了吗!)相关内容请关注本站点。
相关文章
-
-
-
幼儿晚上腿痛、小孩晚上有时腿疼怎么回事
本文主要介绍幼儿晚上腿痛(小孩晚上有时腿疼怎么回事)，下面一起看看幼儿晚上腿痛(小孩晚上有时腿疼怎么回事)相关资讯。它可以'；不排除是白天运动过度造成的。现在的孩子大多好动好动。白天在学校和同学一起玩，必然会剧烈运动。过度运动会导致你的孩子&#
网友
2023-01-06
#孩子,晚上,运动,白天,成长164次浏览 -
-
太极拳治疗肩周炎、练太极能治好肩周炎吗
本文主要介绍太极拳治疗肩周炎(练太极能治好肩周炎吗)，下面一起看看太极拳治疗肩周炎(练太极能治好肩周炎吗)相关资讯。从中医的角度来说，练太极拳之所以能达到祛病延年的根本原因是经常练太极拳能调节阴阳，调和气血，疏通经络，益气养阴，使人&
网友
2023-01-06
#太极拳,关节,经络,治疗,运动140次浏览 -
-
-
-
春季养胃的养生知识、养生先养胃
本文主要介绍春季养胃的养生知识(养生先养胃)，下面一起看看春季养胃的养生知识(养生先养胃)相关资讯。常言道，"春天是一年'；的计划。"这两天北京气温逐渐升高，天气晴好。它'；春季是生发之时，
网友
2023-01-06
#养生,春天,维生素,豌豆77次浏览 -
