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枸杞养生搭配牛奶蜂蜜效果更好对吗、枸杞养生搭配牛奶蜂蜜效果更好嘛
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“枸杞养生”是很多人一直关注的话题。有人坚持3个月每天喝枸杞泡水喝。但是最好的吃法是什么呢？
中草药枸杞是茄科落叶灌木枸杞的成熟干燥果实，主产于宁夏、甘肃、青海。枸杞最早见于《神农本草经》年，说“枸杞滑润，能补肝肾，明目，强筋骨，亦润肺”，列为上品。临床上，枸杞用于改善身体虚弱、精气不足、腰膝酸软、眩晕耳鸣、阳痿遗精、血虚萎黄、视物模糊等症状。
研究表明，枸杞能增强免疫力、抗衰老、降血脂、抗脂肪肝、抗癌、降血压、降血糖、刺激生长，是我们日常生活中最常用的药食两用产品。
现代人喜欢将蜂蜜、牛奶和枸杞混合在一起，用于保健。其实还是有讲究的。
首先，牛奶、蜂蜜、枸杞一起煮着喝，有补血养肝、安神养颜的作用。
其次，冲泡方法不能错，否则效果会打折扣。正确的做法是先将牛奶和枸杞煮沸，待温热后加入适量蜂蜜。温度过高会破坏蜂蜜本身的营养成分，降低蜂蜜的疗效。
还是那句话，拿的时间不会错。如果想补血养肝，可以在饭后2 ~ 3小时服用；如果想安神养颜，就要在睡前服用。
最后，喝完牛奶和蜂蜜水，枸杞要一起嚼。因为枸杞养肝明目的功效依赖于玉米黄质，玉米黄质是一种天然脂溶性色素，不溶于水，煮沸也不能完全释放。
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