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脚底按摩过度、长期按摩足底
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脚底有很多穴位可以进行足底按摩，所以按摩脚底也是非常好的养生方式。但是你知道吗？过分的话，后果会很严重，足底按摩也是一样。接下来，让& # 039；让我们来看看足部按摩的好处和注意事项。它& # 039；现在是春天，你会发现最近天气变化很大。有时它& # 039；天气很热，有时还会下雨。天气冷了。如果很多人感到不舒服，他们喜欢去足疗店按摩他们的脚以获得舒适。
但中医提醒，足部按摩过度，怕压出足部筋膜炎，有的人会把脚压得红肿疼痛，甚至无法行走。中医也警告说，关于人有三个误区& # 039；s疯狂足底按摩，即足底按摩越痛越好，按摩需要大量喝水，足部疼痛代表身体有病，但这些都是错误的概念。
很多人认为足底按摩一定要痛才会有效果。中医认为，脚底确实有很多穴位，对应着身体的内脏。但是，穴位刺激要恰到好处。过度刺激会导致脚底发炎受伤。如果疼痛难忍，就会适得其反。临床上很多患者按摩过度，于是转而就医。
虽然刺激脚底穴位是好事，但不仅能改善血液循环，还能补气。但是，刺激的量和频率因人而异，因人而异& # 039；接受痛苦和他们自己的状况。不是说越疼越好，也不是说哪里疼，或者哪里有病。脚底穴位对应身体器官。如果患者按压脚底感到疼痛，只能说那个部位比较脆弱敏感，很难断定相应的器官一定有问题。
按摩后要多喝水吗？据医生说，足部按摩会促进血液循环，按摩时的疼痛也会引起身体& # 039；人体自身的免疫反应，导致体内新陈代谢加快。体内会产生代谢物质，喝水有助于代谢体内的废物。然而，它并没有& # 039；这并不意味着你必须在按摩时喝很多水。我们& # 039；按摩十分钟后最好喝点水，这是最正确的做法。
足部按摩的效果
1.促进血液循环
一般来说，体温与血液循环密切相关。体温低时，血液循环也低，体温升高时，血液循环旺盛。足疗可以改善足部的血液循环，提高皮肤温度，从而促进足部和全身的血液循环；改善心脏功能，减轻心脏负荷。有人做过测试。健康人按摩足部30分钟，全身血流量女性增加10-13倍，男性增加13-18倍。可见，热水足疗可以通畅和改善血液循环。
2.促进新陈代谢
促进脚部和全身的血液循环。随着血液循环的增加，调节内分泌腺分泌各种激素，如甲状腺分泌的甲状腺激素、肾上腺分泌的肾上腺激素等。这些激素可以促进新陈代谢。
消除疲劳
人体疲劳时，足部血液循环不良，代谢终产物、钙盐、乳酸微晶等物质首先沉积。当人体某个器官功能失调或患病时，由于病理反射的影响，足部的血液循环更差，更容易产生沉积物。经过一天的剧烈运动，运动员& # 039；血液中平均每千克含有30毫克乳酸。按摩他们的脚30分钟后，抽取血样进行检查，大约下降了5毫克。经过一段时间的足浴，血液中的乳酸下降了20毫克左右，回到了他们几乎不觉得累的时候血液中乳酸的水平。可见热水足疗是消除身体疲劳最简单有效的方法。
4.改善睡眠
足部有丰富的神经末梢和毛细血管，足部对神经和毛细血管有温和良好的刺激作用。这种温热刺激反映到大脑皮层，抑制大脑皮层，使mak
通过足疗，可以调理经络，气血。同时，足部血管扩张，血容量增加，使头部血流加快，及时补充大脑所需的氧气和营养。
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