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太极养生桩功、太极静心功站桩
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第一,健身。
我们可以学会排除外界干扰和主观意识,让身体的生理机能回到自然调理的状态。通过滋养精气,疏通经络,调节内分泌,达到我们五脏六腑的生理平衡,达到强身无病,病后康复的效果。
第二,调节心理状态,防治精神抑郁症。
经常体会到空、静、天人合一的境界,可以使人豁达、无私、无畏,缓解心理压力;如果你经常练习锻炼桩功,可以用任督来抚平,可以起到内在按摩、疏通经络、活血化淤的作用,使你的身心感到舒适、神清气爽。
第三,有效防治中老年人退行性疾病。
如颈椎、腰椎劳损,骨质增生引起的四肢疼痛,生理机能迅速衰退,内分泌失调引起的焦虑、皮肤瘙痒,失眠健忘等。
第四,它有助于加快手术、疾病和受伤后的身体恢复。
有助于加快术后、病后、伤后的身体恢复,特别是对颅脑手术后肢体麻木偏瘫、脑血栓后遗症、外伤扭伤等患者。
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