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防止亚健康
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本文主要介绍防止亚健康()，下面一起看看防止亚健康()相关资讯。
合理安排时间
在我们的日常工作中，我们不& # 039；我们不需要非常高效地完成工作任务。我们只需要科学合理的安排自己的工作时间，避免加班。当然，对于拖延症患者来说，这第一条是很难做到的！
避免久坐。
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合理安排时间
在我们的日常工作中，我们不& # 039；我们不需要非常高效地完成工作任务。我们只需要科学合理的安排自己的工作时间，避免加班。当然，对于拖延症患者来说，这第一条是很难做到的！
避免久坐。
很多职场白领需要长时间坐在办公桌前，导致颈椎病、腰椎病、生理曲度消失、前列腺疾病。这些急性病都与久坐有关，需要避免。
多参加一些轻松的户外活动。
如果职场中的成年人需要社交，他们不会& # 039；你不必只在办公室或酒桌上社交。他们可以尝试一些户外运动，既能锻炼身体保持健康，又能团结同事增进感情，一举两得。
适当放松。
周末或者晚上可以约上三五好友一起唱唱游泡泡。适当的放松可以缓解亚健康的状况。
唐& # 039；不要厌倦你的目标。
很多职场人因为太强而累的生病。为了达到目的，他们不惜伤害身体，这是非常不可取的。
保持良好的生活习惯
一个人& # 039；s的工作状态和他的生活状态息息相关，保持良好的生活习惯可以让你的工作基础得心应手。而且，良好的生活习惯带来的身心健康，也能为工作增光添彩。
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