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焦虑症食疗最好的方法、焦虑症怎样食疗
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本文主要介绍焦虑症食疗最好的方法(焦虑症怎样食疗)，下面一起看看焦虑症食疗最好的方法(焦虑症怎样食疗)相关资讯。
银耳莲子汤
材料：银耳200克，莲子30克，冰糖适量；
做法：莲子用开水浸泡至变软，银耳洗净摘成小花，薏苡仁10g一起加入，加水45分钟，加冰糖调味；
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银耳莲子汤
材料：银耳200克，莲子30克，冰糖适量；
做法：莲子用开水浸泡至变软，银耳洗净摘成小花，薏苡仁10g一起加入，加水45分钟，加冰糖调味；
功效：清热解渴，养胃健脾，祛湿补血，滋阴顺气。银耳莲子汤是治疗焦虑症的常用方法。
红枣粥
材料：枣仁30克，小麦30-60克，粳米100克，大枣6枚；
做法：将酸枣仁、小麦、大枣洗净，加水至九成沸腾，取汁去渣，加入粳米煮成粥；
功效：养心安神。适用于妇女烦躁不安、心神不宁、多梦、打哈欠、伤心哭泣、心悸失眠、自汗等。根据不同情况选择合适的食疗方法。
桑叶猪肝汤
材料：鲜桑叶200g，猪肝300g；
做法：桑叶洗净，猪肝切片，清水煲汤，煮60分钟左右，加盐调味；
功效：止咳清热，消肿清血，养肝美肤，促进血液循环，缓解疲劳。
海带粥
材料：海带30g，绿豆30g，粳米100g，片糖适量；
做法：海带泡一会，洗净切碎，绿豆略泡后洗净；大米淘洗干净，煮成粥。
食用：粥制成后，加适量糖，随量食用；
功效：解暑、解毒、利尿、清热。这两种也是治疗焦虑症很好的食疗方法。
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