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老人得了颈椎病怎么治、如何治好颈椎病百度知道
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仰望天空：
取站姿或坐姿，双手叉腰，头颈后仰观察天空，逐渐加大幅度。停止几秒钟，然后恢复。总共做八次。这是颈椎病自我治疗方法之一。
向左向右看：
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仰望天空：
取站姿或坐姿，双手叉腰，头颈后仰观察天空，逐渐加大幅度。停止几秒钟，然后恢复。总共做八次。这是颈椎病自我治疗方法之一。
向左向右看：
取站姿或坐姿，双手叉腰，头颈部依次向左右旋转。每当它达到最大值时，将其稍微转回，然后超过原始振幅。两只眼睛也试着向后或向上看。每侧旋转10次，是颈椎病自我治疗方法之一。
转身回头：
站立，向前弓步，向左旋转身体。与此同时，尽可能将右手掌心向上，左手掌心向下伸展，回头看左手。还原后改为左前弓步，方向相反，动作相同。左右交替，总共做8到10次。这个动作有助于颈椎病的自我治疗。
臂电阻：
站着或坐着时，双手交叉紧紧抵住脑后的枕骨部。脖子被迫后伸，双手被迫挡住。持续对峙几秒钟后，就恢复了。总共做6到8次。另一种方法是：取站姿或坐姿，双手撑在脑后枕部，前臂夹在脖子两侧。颈部用力向左转动，同时用左前臂用力阻挡，保持抵抗几秒钟，然后放松恢复，再反方向做。每个人做6到8次。以上是颈椎病的自我治疗方法。
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