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湿气太重吃什么汤、湿气重的汤
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唐& # 039；健康不可错过3汤茯苓汤，瘦身好选择。
很多人发现自己胖了。其实很多人都是因为湿气重，脾胃运化能力差导致水肿。
想减肥，喝点茯苓老鸭汤。茯苓是味、药、食同源的好东西。它能利尿，滋润脾胃。鸭肉是夏天的肉中之王。俗话说，老鸭胜在暑热进补。在酷暑到来之前，祛湿减肥。
茯苓不好煮，选片状的，不用泡也可以炖汤。陈皮、绿豆、薏苡仁等。也可加入茯苓老鸭汤中，大火煮开后文火慢炖一小时左右。
双豆饮料，消暑健脾。
喝绿豆汤大家都知道，但是我们要教你一招，就是用绿豆和白扁豆熬汤。绿豆汤可以清热解毒，滋养脾胃，但是天天喝可能会疼，老人小孩和脾胃虚寒的人可以& # 039；不要喝太多。白扁豆性微温，也有健脾胃的功效。它们是煮汤的绝配。
白扁豆又硬又难煮。提前浸泡3 ~ 4小时(如果它& # 039；天气很热。最好把它们放在冰箱里。先放锅里煮，再和绿豆一起煮。白扁豆中含有毒扁豆碱，只有高温才能破坏。它们必须煮到熟透。双豆饮能消暑健脾，适合更多人饮用。
"奶油& quot汤，长力气睡得很香。
一碗小米，红军一天能扛步枪走百里，合情合理。小米含有丰富的维生素和矿物质，尤其是钾，但钠含量低，可以补充夏季出汗丢失的钾，缓解疲劳。
小米养胃安神，而煮出来的小米粥有粘稠的液体，也就是人们常说的米油，是安神补虚的好东西。米油富含血清素，使其燥热难眠。将煮好的米油放入锅中，加入牛奶，做成& quot奶油& quot汤。喝了它会养胃，让你睡得很香。
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