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女子练太极拳的好处、太极养生的
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太极拳：女性美容健身的完美运动。网上练太极拳的女性很少。我一直在想，为什么这项非常适合女性的运动却不受女性喜爱？他们宁愿花大价钱向差劲的教练学习瑜伽和合气道，在拥挤不堪的健身房里挥汗如雨，也不愿心甘情愿地接受我们中国老祖宗留下的太极绝学。如果把养生和武术结合起来，儒雅和善良并存，太极拳真的是佼佼者！我为太极传感到难过，也为那些年轻女性感到难过。它& # 039；真是& quot我只佩服他的玉与美，但我不& # 039；我不知道我有什么& quot！
为什么太极传应该是女的& # 039；s的朋友？一般来说，由于生理原因，女性& # 039；s气血容易亏损，失衡，导致贫血，肾虚，内分泌失调，直接导致早衰。没有女人不& # 039；我不爱美，她也不爱。我不想青春和健康永远停留。太极拳是满足这些愿望的最佳方案。中医理论和实践证明，高强度运动不利于科学健身。太极拳的特点& # 039；运动是：轻轻地移动，均匀地呼吸，安静地移动。虽动犹静，静则养心，动则激活血脉，内外兼顾，修身心。在拳击过程中，内气自然流动，和谐运动，可以调和人体阴阳，疏通经络，调和气血，使肾气旺盛，清透明目。总之，太极拳就是通过养精、养气、养神来增强人体的活力，使之日益旺盛。太极拳& # 039；s的动作从放松和柔和开始，他练的是力量，养的是精神，可慢可快。柔中有刚，刚中有柔。内以意导气，以气运体，内劲主宰全身& # 039；的情感运动；在外，以腰为轴，以身引手，内劲不断运转，达到指尖皮毛的螺旋缠绕运动；形成了内外相通、刚柔相济、快慢交替的运动特点。练拳时，出汗而不喘气，从而大大减轻心脏的负荷；尤其针对现代都市文明病，如肥胖、高血压、心脏病、脂肪肝、糖尿病、胃肠消化不良、便秘、神经衰弱、失眠、颈椎病、腰椎病等办公室综合症，太极传& # 039；它的治疗和康复效果得到了中国和西方医学的认可。
从生理上来说，女性学习太极有一定的优势。比如身体柔软有弹性，所以可塑性好。放弃一个人很容易& # 039；自己的自我，扔掉坏习惯，纠正错误的行动。女人依偎在妈妈或爱人的怀里，总是那么轻松、自在、无忧无虑。这种感觉运用到拳击上就更贴切了，动作容易流畅到位，比如下的时候一个宽松的收尾。女性天生更接近自然，她们很容易迷失自我(这里与女权无关)，进入& quot没有自我，没有他人& quot太极拳所要求的，并把自己完全融入其中。此外，女性& # 039；s内向、细致、敏感的心理特点，让他们有很强的气感和悟性。早在当年，招宝的优秀太极拳就从《女传》开始，延续了四百多年。依然表现出阴柔温婉的女性特质，是对拳道的最好诠释。
我认为，不像男人& # 039；由于美国人好胜和好斗的个性，女性通常不那么好斗。学练太极拳多是以修身养性、默默无闻、自娱自乐为目的，很少有全能江湖女。但是它没有& # 039；不意味着他们可以& # 039；学不好太极拳。它& # 039；这对女性来说不是问题& # 039；防身术使用了独特的技巧& quot四两磅& quot，不逊于跆拳道之类的。所以对他们来说，太极拳也有很强的实用性。
太极拳是一种内涵丰富的武术。也许很可惜，年轻女孩因为虚荣和时尚而轻视和排斥这门艺术。然而，我圣
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