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更年期女人喝什么汤好、更年期女性为什么不能喝四神汤
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牛奶红枣粥
材料:羊奶300毫升,粳米250克,红枣15枚,生晒参30克,冰糖30克。将粳米、晒干的人参(切片)、红枣(去核)放入锅中,加入适量的水,用武火煮30分钟,倒入羊奶再煮一会儿做成粥,然后分餐食用。
功效:具有益气、补中、温补虚损的功效,适用于气短、四肢无力、面黄肌瘦、口淡、便秘等症。
金糯米粥
材料:糯米500克,红糖120克,桂圆干30克,冬瓜糖60克,黑白芝麻15克,大枣30克,银耳30克。将桂圆去壳,红枣洗净,去核,银耳去杂,糯米洗净,放入锅中,加入大枣、银耳、龙眼肉、冬瓜糖,加水适量,用武火煮至六成熟,加入芝麻、红糖,再煮成粥,可单独食用。
功效:具有补益气血、温中健脾、强身健体、延年益寿的功效。适用于血虚引起的头发早白、四肢无力、面色苍白、头晕目眩等症。
芦笋黑豆粥
材料:黑豆30g,芦笋,黑芝麻,糯米60g,冰糖适量。将芦笋、黑豆、黑芝麻、糯米洗净,放入砂锅中,加水适量,煮成粥。粥好了,加入冰糖,煮1 ~ 2次。早晚温服,7天为一疗程。
功效:本方滋阴养血,益肝肾,固齿乌发,延年益寿。适用于面色早衰、面色白枯、神经衰弱、便秘。
桂圆桂枣粥
材料:桂圆肉30克、红枣30克、当归20克、糯米250克、红糖60克。将当归放入锅中,加适量水,中火煮沸,去渣取药汁备用。将洗净的糯米放入锅中,加入桂圆肉、药汁、红枣(去核)和适量的水,用武火煮沸,放入红糖,再煮一会儿做成粥,可单独食用。
功效:具有补益气血、润泽肌肤的功效。可用于治疗气血不足、心力衰竭引起的面色苍白、失眠、心悸、形体消瘦、倦怠乏力。
荔枝红枣粥
材料:荔枝肉60g、红枣30g、莲子90g、糯米150g、红糖60g。先将荔枝肉、莲子(去核)、红枣(去核)加适量水,中火煮沸,加入糯米、红糖,再煮成粥,即可食用。
功效:具有温补脾肾、养血的功效,适用于面色晦暗、浮肿、脱屑、消瘦、乏力、食欲不振、腰膝酸软等。
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