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上班族久坐的危害、上班长时间久坐会有什么危害
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肥胖：
自然久坐的首要危害是肥胖。上班族的学生不& # 039；晚饭后不要动，有些人不动。吃东西甚至不用走一步。长期以来，他们一直坐在一个坐姿，他们的胃积累脂肪，所以他们的血液可以& # 039；t向上流动。久而久之，梨形肥胖(即腹部、腰部、臀部和大腿肥胖)导致小腹大腹，但它& # 039；不吃饭而节食减肥是没有用的。它& # 039；it’上班族放弃开车和舒适的椅子才是最有效的，因为坐着不仅仅是肥胖那么简单。
腰部疼痛：
严重的颈椎病会导致腰椎间盘疼痛，也可以变成慢性的。其实这些也是血液流不上来造成的。血液流动缓慢，或者长时间堵在某个地方就会出现这些疾病，所以不要& # 039；能走的时候不要站着，也不要。能站着的时候，不要久坐。久坐血液会& # 039；t向上流，即使能理解也不一定能理解& # 039；在体内看不到。然后，用别的东西做比喻。比如一个注射器的血往上流很顺畅，就好像注射器是通畅的。但是，如果你坐下来，似乎注射器很难抽出液体，而久坐的时间似乎注射器抽出的都是空气，根本没有液体。其实可以用一个更形象的比喻，喝牛奶和酸奶。喝粗一点的管子的牛奶就像我们在走路一样顺滑，而喝加了增稠剂的酸奶就像坐了很久一样难受。
心肌虚弱和缺血：
其实这是血液流动不能顺畅造成的后果之一。重要的是要明白，只有经常剧烈运动的运动员，才能拥有健康缓慢的心跳，而心跳其实可以反映出我们的心脏是好是坏。自然久坐心脏血液减少，缺氧缺血导致心脏衰弱进而导致心跳变慢。在这里，它不是运动员的理由& # 039；心率慢但是心脏不健康的问题！正常人& # 039；他们安静的时候心率应该在60-70左右，饭后和中午会相应的高一些。但是，如果他们安静的时候只有50-60，也不一定是好事。我们应该多做运动来恢复心脏& # 039；的能力。
影响肠胃健康：
晚饭后，我开车，然后去上班。我也是上班坐，然后吃饭坐。所以根本没有运动。它& # 039；it’离车最多只有几步之遥，我的肠胃可& # 039；不要被消化和蠕动。愿它健康？所谓肥胖也是由于肠胃不& # 039；t移动，食物积累在胃里，可以& # 039；不会被排出体外。除了下班回家做一个沙发土豆，它& # 039；更糟糕的是！什么& # 039；更多，如果你不& # 039；没有胃气，你不能& # 039；当你&# 039；你要么很忙，要么没胃口。耳机一关，就抓一些没有营养的垃圾零食。久而久之，它& # 039；坐着不会导致疾病，但你不会。你不知道如何保持健康，你的胃也受损了。它& # 039；一种消化不良性胃肠炎，急性胃炎，它& # 039；慢性胃炎吃了之后呕吐，然后变成胃出血和胃癌也不是没有可能。因为食物堆积在胃里，它& # 039；很难想象它会有什么反应，也就是说粪便为什么有毒。
不良循环：
这就是前面提到的血不畅的主要问题。心脏供血不足，静脉会& # 039；得不到充分的反流，腿脚始终低于上肢。简单来说就是腿脚会疼，然后静脉会翘。如果你不& # 039；不要上上下下，其实站着的时候静脉曲张不容易引起，但是坐着的时候腿脚会肿，总是低于上肢，所以要经常起来走路。
心理压力：
户主在工作时间坐着工作。想想压力怎么不大？在一堆工作面前，总是完不成任务，简直是让自己没有休息的时间。然后起来溜达溜达，去洗手间补妆，去窗边透透气再回去坐下！
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网友
2023-01-05
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