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每天坚持运动能防癌吗(运动会防癌吗)
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1.运动时肌肉产热高。
运动确实可以防癌，经常锻炼的人免疫功能更好，是防癌的第一道防线。抗癌网会告诉你运动防癌的七大理由。但需要提醒的是，这里所说的运动并不是激烈的奥运式运动，而是长期的、持续的有氧运动。
据测定，运动时肌肉产热比休息时高10~15倍，使体温暂时升高。剧烈运动时，体温可升至40甚至更高。癌细胞对热的耐受性远不如正常细胞，容易被杀死，尤其是在有丝分裂和DNA合成过程中。
2.运动使身体吸收更多的氧气。
一般人安静时每分钟吸氧4~7升，运动时可达100升以上。美国医学研究发现，人体吸收的氧气量增加，呼吸频率加快。通过物理气体交换，可以排出一些致癌物质，降低癌症的发病率。即使得了癌症，也能很快康复，延长寿命。
3.运动可以增加免疫细胞
人体内免疫细胞的数量可以随着运动量的增加而增加，这样就可以在癌细胞形成之初将其消灭。相反，久坐的人容易得癌症，因为他们缺乏足够的免疫细胞。运动本身也会刺激体内某些激素的分泌，加速骨髓产生白细胞，增加吞噬细胞的能力。少量的癌细胞很快就会被众多的白细胞围攻歼灭。
4.运动让人大量出汗。
汗液可以及时排出体内的一些致癌物质，大大降低患癌的可能性。
5.运动加速血液循环。
在血液循环加速的情况下，体内出现的癌细胞就像急流中的小沙粒一样被冲走，无法在一个内脏器官内立足、生长、发育、转移和扩散。
6.锻炼可以改善人& # 039；的心情。
运动时，大脑会产生能引起身心愉悦的物质，能消除忧虑和烦恼，抑制不良情绪的侵蚀。运动可以锻炼人& # 039；意志，增强他们战胜癌症的信心和毅力，这对战胜许多疾病是必不可少的。
7.运动可以减少体脂。
减少运动后体内多余的脂肪。运动后出汗可使体内的铅、锶、镍、铍等致癌物质随汗液排出体外，从而起到防癌的作用。
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网友
2023-01-06
#食物,健康,可以,男性108次浏览 -
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