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掌握松静自然提高气功境界的句子、掌握松静自然提高气功境界的意思
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放松、安静、自然是气功锻炼中最基本的要求。无论哪种功法，哪个阶段的修行都要符合这个基本准则。总的来说，在练习的过程中，放松自然看起来简单，但要真正理解并做到是需要付出很多努力的。放松是指整个身心的放松。人生活在自然和社会中，醒来时受到各种外界环境因素的影响，使自己始终处于精神和身体紧张的状态，身体机能难以正常发挥，甚至导致各种疾病的出现。因此，首先要做的是消除紧张，抛开世界& # 039；的辛劳和忧虑，并尽可能放松精神。只有当你不紧张时，你才能真正放松你的身体。所谓身体放松，并不是指完全放松、松懈或虚弱，而是指放松和坚持，放松中有紧，紧而不僵。每一种功法对姿势都有一定的要求。要保持某个姿势，某个肌肉群必须处于紧张状态，这似乎和练习放松有一定的矛盾。这个时候的肌肉紧张其实就是在保持姿势的前提下，最大限度的放松肌肉，统一矛盾。在练习初期，由于需要一定的精神活动来排除杂念，这种状态和精神放松也应该是统一的。刚开始练的时候不容易做到。一段时间后会逐渐变松变紧，但不会僵硬。安静是指& quot安静& quot杂念相对减少的状态，是练习过程中高度安静、放松、舒适的状态。入静的深浅反映了练习的状态，直接关系到练习的效果。它的细节已经在本书关于进入沉默的部分讨论过了。需要指出的是，放松和安静是相互需要、相互促进的。放松可以帮助你进入安静，安静可以进一步放松你。自然是指刚开始练气功时，感觉要自然，动作要自然，呼吸要自然。唐& # 039；练习时不要用太多的意图，主观追求境界和功夫。唐& # 039；不要忘记帮助，这似乎是有意或无意的。在气功界，有人认为& quot一切都是自然的& quot和& quot实践比自然更珍贵& quot，这说明了& quot自然& quot。自然，这个原则应该贯彻到实践的各个方面和全过程。首先，无论坐、躺、站、走，姿势都要自然舒适，没有任何勉强；呼吸时要静下心来，在自然的前提下，逐渐做到柔、细、匀、长。心念要自然，即使进入寂静后偶尔有杂念和起伏，也是正常的，会自然过渡到看似虚无的东西，继续存在下去。其次，在练习的前期，需要自然，主要是练习的方法和练习过程中的自然，往往需要人为的努力才能达到。只有从本质上，我们才能具体理解& quot道家自然& quot和& quot人性& quot。以上所说的放松和安静，主要是针对练习的过程。广义的放松与安静，即在生活中时刻注意放松与安静，以巩固和扩大练习的效果，成为更高气功境界的基础。了解更多掌握松静自然 提高气功境界的句子(掌握松静自然 提高气功境界的意思)相关内容请关注本站点。
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