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小腿很粗怎么减、小腿太粗怎么办方法
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多吃含维生素e的食物。
血液循环不畅容易导致腿部水肿。含维生素E的食物有助于加速血液循环，防止腿部肌肉松弛，所以多吃含维生素E的食物对瘦腿非常重要。含维生素E的食物有杏仁、花生、小麦胚芽等。
含有B族维生素的食物
维生素B1可以将糖转化为能量，而维生素B2可以加速脂肪代谢。富含B族维生素的食物有蘑菇、芝麻、豆腐、花生、菠菜等。
少吃盐
经常吃咸的食物，会让身体堆积过多水分，形成水肿，容易堆积在小腿上，所以尽量少吃咸的食物。
多吃含钾的食物。
含钾的食物有西红柿、香蕉、红薯、芹菜等。含钾食物有助于消除小腿浮肿。
喜欢面包、饼干等面食的人。
你还应该改变你的饮食习惯，避免含糖量和含油量高的食物。另外，零食也要尽量少吃，这样才能慢慢改变肥胖，消除腿部脂肪。
少喝可乐、雪碧等清凉身体的饮料。
保持身体温暖可以加快血液循环，防止脂肪堆积在腿部。
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