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男人肾虚要怎么调养以及注意事项呢、男人肾虚要怎么调养以及注意事项
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首先，炒猪腰
以杜仲为例。续断各15克，猪腰肉一对，白酒25毫升，葱、味精、酱油、蒜、姜、盐、白糖各适量。制法：猪腰洗净，切成腰花，放入碗中，加糖、盐、酒；煎煮杜仲。和续断，得到浓缩汁，然后加入到肾花中。大火烧热热锅，快速翻炒腰花，再加入调料即可食用。一天一次。
第二，炖猪腰
取茴香20克，猪里脊肉1对，葱、姜、盐、酒各适量。方法：先将猪里脊肉(也就是猪腰)洗净，在凹下去的地方切一个洞，将茴香和盐放入猪里脊肉切好的洞里。用白线将切口缝好，放入锅中，加入葱、姜、酒、水，用文火炖，即可食用。此法适用于肾虚腰痛伴部分肾阳虚者。
第三，山药枸杞粥
取地黄20克，山药50克，枸杞50克，大米100克。方法：将地黄切碎，山药捣烂，与枸杞、大米一起放入锅中，加水煮成粥，早餐食用。一天一次。此法适用于部分肾阴虚所致的肾虚腰痛。
四、其他饮食调理
平时可以多吃黑色食物，如黑芝麻、黑米、黑豆、黑木耳等。而核桃、栗子、枸杞、骨髓、猪腰也不错。此外，肾还主& quot野心& quot。所以一定要保持良好的心态，尽量控制自己的情绪，避免大喜大悲，少生气。
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