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女人经常补充什么维生素好、女人补充维生素什么好
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维生素A具有清除自由基的作用，与正常的皮肤角质化有关。皮肤干燥脱皮时，要及时补充。同时，维生素A和维生素K的搭配可以明显减少黑眼圈。
维生素C作为美白神器，属于女性& # 039；日常用品。由于Vc是水溶性维生素，可以放心使用。
维生素E是公认的美容宝，参与体内的一些代谢反应，抵抗自由基的过氧化作用，防止衰老，保护皮肤。Ve还可以增强卵巢功能，预防女性习惯性流产。
叶酸在女性医学中已被广泛认可& # 039；的健康，除了孕妇和哺乳期妇女谁应该补充。医学证据表明，大量饮酒的女性会增加乳腺癌的发病率，但如果能定期补充叶酸，这种风险会下降45%之多。
d可以强健骨骼，预防佝偻病。同时，钙是女性20岁以后必须补充的营养元素之一。但有些女性对钙的吸收很少，可以适当使用Vd来增强钙的吸收率。
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